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1 Obiettivo = benessere. Alimentarsi per mantenersi in salute. 20:00 – 21:30 1 Aprile 2025 Ciclo di incontri dedicati all'alimentazione e al benessere, per uno stile di vita sano Incontri con la Dott.ssa Cecilia Malcangi Martedì dalle 20.00 alle 21.30 25/02 Ruolo dell’alimentazione nella nostra vita: ne siamo davvero consapevoli? Dieta mediterranea e piramide alimentare 04/03 Suddivisione degli alimenti in gruppi: macronutrienti e micronutrienti. I 5 gruppi principali (+2 in aggiunta) 11/03 Analisi specifica gruppi (parte prima: carboidrati, proteine, grassi, prodotti lattiero/caseari) 18/03 Analisi specifica gruppi (parte seconda: vitamine e sali minerali, frutta secca oleosa, prodotti voluttuari) 25/03 Costruzione delle porzioni, consigli pratici per la suddivisione 01/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte prima: come inserire le porzioni nelle ricette quotidiane) 08/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte seconda: come conciliare con i pasti fuori casa) 15/04 Alimentazione e sport: binomio inscindibile 22/04 Alimentazione e psiche: interazione chimico/fisiologica ed implicazioni e riflessi di tipo sociologico 29/04 Smontiamo i falsi miti: conosco, quindi agisco con consapevolezza e un pizzico di furbizia Incontri con la Dott.ssa Angela Miraval (studio Nutricentrum) Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 07/05 L’ alimentazione per i piccoli atleti 14/05 Alimentazione dall’ infanzia all’adolescenza Per informazioni e prenotazione rivolgersi allo 0432/759164 o serena.baldin@com-corno-di-rosazzo.regione.fvg.it entro il 18 Febbraio 2025. Maggiori informazioni

8 Obiettivo = benessere. Alimentarsi per mantenersi in salute. 20:00 – 21:30 8 Aprile 2025 Ciclo di incontri dedicati all'alimentazione e al benessere, per uno stile di vita sano Incontri con la Dott.ssa Cecilia Malcangi Martedì dalle 20.00 alle 21.30 25/02 Ruolo dell’alimentazione nella nostra vita: ne siamo davvero consapevoli? Dieta mediterranea e piramide alimentare 04/03 Suddivisione degli alimenti in gruppi: macronutrienti e micronutrienti. I 5 gruppi principali (+2 in aggiunta) 11/03 Analisi specifica gruppi (parte prima: carboidrati, proteine, grassi, prodotti lattiero/caseari) 18/03 Analisi specifica gruppi (parte seconda: vitamine e sali minerali, frutta secca oleosa, prodotti voluttuari) 25/03 Costruzione delle porzioni, consigli pratici per la suddivisione 01/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte prima: come inserire le porzioni nelle ricette quotidiane) 08/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte seconda: come conciliare con i pasti fuori casa) 15/04 Alimentazione e sport: binomio inscindibile 22/04 Alimentazione e psiche: interazione chimico/fisiologica ed implicazioni e riflessi di tipo sociologico 29/04 Smontiamo i falsi miti: conosco, quindi agisco con consapevolezza e un pizzico di furbizia Incontri con la Dott.ssa Angela Miraval (studio Nutricentrum) Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 07/05 L’ alimentazione per i piccoli atleti 14/05 Alimentazione dall’ infanzia all’adolescenza Per informazioni e prenotazione rivolgersi allo 0432/759164 o serena.baldin@com-corno-di-rosazzo.regione.fvg.it entro il 18 Febbraio 2025. Maggiori informazioni

9 Le grandi verticali delle città del vino 19:30 9 Aprile 2025 Tornano gli appuntamenti con "Le Grandi verticali delle Città del vino", le serate dedicate a grandi vini e alla loro evoluzione. Quest'anno Matteo Bellotto ci conduce in un gemellaggio all’insegna del vino, per capire quanto, nella nostra Penisola, “insieme siamo unici”. A Corno di Rosazzo ci troveremo giovedì 13 febbraio, alle 19.30. Ma gli appuntamenti sono tanti: sul blog trovate il calendario completo! Costo € 35,00 a incontro per persona Iscrizione obbligatoria contattando la Pro Loco Mitreo Duino Aurisina - prolocoaurisina@libero.it - 348 5166126 Maggiori informazioni

15 Obiettivo = benessere. Alimentarsi per mantenersi in salute. 20:00 – 21:30 15 Aprile 2025 Ciclo di incontri dedicati all'alimentazione e al benessere, per uno stile di vita sano Incontri con la Dott.ssa Cecilia Malcangi Martedì dalle 20.00 alle 21.30 25/02 Ruolo dell’alimentazione nella nostra vita: ne siamo davvero consapevoli? Dieta mediterranea e piramide alimentare 04/03 Suddivisione degli alimenti in gruppi: macronutrienti e micronutrienti. I 5 gruppi principali (+2 in aggiunta) 11/03 Analisi specifica gruppi (parte prima: carboidrati, proteine, grassi, prodotti lattiero/caseari) 18/03 Analisi specifica gruppi (parte seconda: vitamine e sali minerali, frutta secca oleosa, prodotti voluttuari) 25/03 Costruzione delle porzioni, consigli pratici per la suddivisione 01/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte prima: come inserire le porzioni nelle ricette quotidiane) 08/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte seconda: come conciliare con i pasti fuori casa) 15/04 Alimentazione e sport: binomio inscindibile 22/04 Alimentazione e psiche: interazione chimico/fisiologica ed implicazioni e riflessi di tipo sociologico 29/04 Smontiamo i falsi miti: conosco, quindi agisco con consapevolezza e un pizzico di furbizia Incontri con la Dott.ssa Angela Miraval (studio Nutricentrum) Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 07/05 L’ alimentazione per i piccoli atleti 14/05 Alimentazione dall’ infanzia all’adolescenza Per informazioni e prenotazione rivolgersi allo 0432/759164 o serena.baldin@com-corno-di-rosazzo.regione.fvg.it entro il 18 Febbraio 2025. Maggiori informazioni

22 Obiettivo = benessere. Alimentarsi per mantenersi in salute. 20:00 – 21:30 22 Aprile 2025 Ciclo di incontri dedicati all'alimentazione e al benessere, per uno stile di vita sano Incontri con la Dott.ssa Cecilia Malcangi Martedì dalle 20.00 alle 21.30 25/02 Ruolo dell’alimentazione nella nostra vita: ne siamo davvero consapevoli? Dieta mediterranea e piramide alimentare 04/03 Suddivisione degli alimenti in gruppi: macronutrienti e micronutrienti. I 5 gruppi principali (+2 in aggiunta) 11/03 Analisi specifica gruppi (parte prima: carboidrati, proteine, grassi, prodotti lattiero/caseari) 18/03 Analisi specifica gruppi (parte seconda: vitamine e sali minerali, frutta secca oleosa, prodotti voluttuari) 25/03 Costruzione delle porzioni, consigli pratici per la suddivisione 01/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte prima: come inserire le porzioni nelle ricette quotidiane) 08/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte seconda: come conciliare con i pasti fuori casa) 15/04 Alimentazione e sport: binomio inscindibile 22/04 Alimentazione e psiche: interazione chimico/fisiologica ed implicazioni e riflessi di tipo sociologico 29/04 Smontiamo i falsi miti: conosco, quindi agisco con consapevolezza e un pizzico di furbizia Incontri con la Dott.ssa Angela Miraval (studio Nutricentrum) Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 07/05 L’ alimentazione per i piccoli atleti 14/05 Alimentazione dall’ infanzia all’adolescenza Per informazioni e prenotazione rivolgersi allo 0432/759164 o serena.baldin@com-corno-di-rosazzo.regione.fvg.it entro il 18 Febbraio 2025. Maggiori informazioni

24 Le grandi verticali delle città del vino 19:30 24 Aprile 2025 Tornano gli appuntamenti con "Le Grandi verticali delle Città del vino", le serate dedicate a grandi vini e alla loro evoluzione. Quest'anno Matteo Bellotto ci conduce in un gemellaggio all’insegna del vino, per capire quanto, nella nostra Penisola, “insieme siamo unici”. A Corno di Rosazzo ci troveremo giovedì 13 febbraio, alle 19.30. Ma gli appuntamenti sono tanti: sul blog trovate il calendario completo! Costo € 35,00 a incontro per persona Iscrizione obbligatoria contattando la Pro Loco Mitreo Duino Aurisina - prolocoaurisina@libero.it - 348 5166126 Maggiori informazioni

29 Obiettivo = benessere. Alimentarsi per mantenersi in salute. 20:00 – 21:30 29 Aprile 2025 Ciclo di incontri dedicati all'alimentazione e al benessere, per uno stile di vita sano Incontri con la Dott.ssa Cecilia Malcangi Martedì dalle 20.00 alle 21.30 25/02 Ruolo dell’alimentazione nella nostra vita: ne siamo davvero consapevoli? Dieta mediterranea e piramide alimentare 04/03 Suddivisione degli alimenti in gruppi: macronutrienti e micronutrienti. I 5 gruppi principali (+2 in aggiunta) 11/03 Analisi specifica gruppi (parte prima: carboidrati, proteine, grassi, prodotti lattiero/caseari) 18/03 Analisi specifica gruppi (parte seconda: vitamine e sali minerali, frutta secca oleosa, prodotti voluttuari) 25/03 Costruzione delle porzioni, consigli pratici per la suddivisione 01/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte prima: come inserire le porzioni nelle ricette quotidiane) 08/04 Ripartizione giornaliera e settimanale dei pasti: (parte seconda: come conciliare con i pasti fuori casa) 15/04 Alimentazione e sport: binomio inscindibile 22/04 Alimentazione e psiche: interazione chimico/fisiologica ed implicazioni e riflessi di tipo sociologico 29/04 Smontiamo i falsi miti: conosco, quindi agisco con consapevolezza e un pizzico di furbizia Incontri con la Dott.ssa Angela Miraval (studio Nutricentrum) Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 07/05 L’ alimentazione per i piccoli atleti 14/05 Alimentazione dall’ infanzia all’adolescenza Per informazioni e prenotazione rivolgersi allo 0432/759164 o serena.baldin@com-corno-di-rosazzo.regione.fvg.it entro il 18 Febbraio 2025. Maggiori informazioni